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Atenção a estes sinais indicadores de colesterol (perigosamente) alto

Todo o cuidado é pouco. Quando está em excesso, o colesterol é um fator de risco relevante das doenças cardiovasculares.
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O colesterol alto é um problema de saúde sério que pode levar a doenças cardíacas, derrames e outras complicações. No entanto, a maioria das pessoas não apresenta sintomas, por isso é importante fazer exames regulares para verificar os níveis de colesterol.

Alguns sinais na pele podem indicar que o colesterol está alto. Estes incluem:

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Xantelasma: lesões amareladas nos cantos internos das pálpebras.

Xantomas: pequenas bolsas de material gorduroso que podem surgir nos joelhos, cotovelos, nádegas, tendões das mãos ou no tendão de Aquiles.

Anel de colesterol: um anel branco ou amarelado ao redor da córnea.

Saliências ou caroços: ao redor dos joelhos, nós dos dedos ou cotovelos.

Esses sinais são causados pelo acúmulo de colesterol nas células da pele. Eles são mais comuns em pessoas com colesterol alto, mas também podem ocorrer em pessoas com outras condições médicas, como diabetes ou hipotireoidismo.

Se você notar algum desses sinais, é importante consultar um médico para fazer exames de sangue e confirmar se o colesterol está alto. Se for o caso, o médico pode recomendar mudanças no estilo de vida ou medicamentos para controlar os níveis de colesterol.

Como controlar o colesterol alto

Existem várias maneiras de controlar o colesterol alto, incluindo:

Fazer uma dieta saudável: isso significa comer frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol.

Fazer exercícios regularmente: o exercício ajuda a baixar o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL.

Perder peso: se você estiver acima do peso ou obeso, perder peso pode ajudar a baixar o colesterol.

Não fumar: o fumo pode aumentar os níveis de colesterol LDL.

Se você tiver colesterol alto, é importante seguir estas recomendações para reduzir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

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